Archive for February 2013

Nấm linh chi chữa tiểu đường và mỡ máu?

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

“Tôi 55 tuổi, bị bệnh tiểu đường và máu nhiễm mỡ, sức khỏe yếu. Có người khuyên uống nấm linh chi Hàn Quốc. Xin hỏi công dụng của loại nấm này thế nào?”. Nấm linh chi. Nguồn Internet Chào chị, Linh chi vốn được xem là thần dược, được xếp... more

Read more

Có nên uống nước khi chơi thể thao?

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

“Trong lúc tập thể thao mồ hôi ra nhiều, có nên uống nước ngay không? Uống nước gì là tốt nhất?”.   Chào bạn, Bình thường, mỗi ngày cơ thể cần uống khoảng 1,5-2 lít nước. Khi lao động nặng hay hoạt động thể lực nhiều (tập luyện, thi đấu…),... more

Read more

Khoai tây có thể thay cơm

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Những quan niệm phổ biến về khoai tây lâu nay như là loại thực phẩm có thể gây béo phì, nóng trong người và không nên ăn hằng ngày là hoàn toàn không chính xác. Theo Hội đồng Khoai tây Hoa Kỳ (USPB), thực tế đâylà loại củ có hàm... more

Read more

Những lý do bạn nên ăn dâu tây

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

– Dâu tây là một loại trái cây được nhiều người yêu thích. Dù được sử dụng dưới bất kỳ hình thức nào, từ dâu tươi cho đến dâu sấy khô, mứt dâu hay si-rô…, loại trái cây này cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ... more

Read more

5 hiểu lầm thường gặp về cholesterol

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Bacsigiadinh.com – Có nhiều suy nghĩ sai lầm về cholesterol và bệnh tim mạch mà chúng ta vẫn hay gặp phải. Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp trong chế độ ăn uống của mỗi người. HDL cao bảo vệ tim mạch Nghiên cứu đăng trên tạp chí The... more

Read more

9 dưỡng chất hay bị bỏ qua

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Vitamin B12, acid folic, kali, magie, canxi, vitamin D, chất xơ, omega-3, nước…là những dưỡng chất cực kỳ cần thiết nhưng lại bị người già bỏ qua. Ăn đủ chất dinh dưỡng là điều rất cần thiết đối với người già. Theo thời gian, lượng calo cơ thể cần bắt... more

Read more

Dưa chuột ngâm giấm

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Dưa chuột là loại rau củ khá phổ biến trong các bữa ăn. Loại quả này có thể ăn sống, làm các món salad, gỏi, xào… Ngâm giấm được xem là cách bảo quản tốt nhất. Về mặt dinh dưỡng, dưa chuột chứa rất ít calo, lại giàu các chất... more

Read more

Rau quả: Loại nào ăn sống, loại nào nấu chín?

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Một số chất dinh dưỡng trong rau quả chỉ được bảo toàn khi ăn sống, một số khác lại phát huy tác dụng khi qua chế biến. Bạn băn khoăn không biết làm thế nào để thu được giá trị dinh dưỡng cao nhất từ thực phẩm hàng ngày? Hãy... more

Read more

Ăn rau sống thế nào cho sạch?

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Tôi hay dùng nước muối ngâm rau sống trước khi ăn. Xin hỏi làm như vậy có loại trừ được mầm bệnh?.   “Gia đình tôi rất hay ăn rau sống, mỗi lần dùng tôi thường ngâm nước muối loãng. Nhưng gần đây nghe trên đài, báo nói nhiều đến... more

Read more

Ăn dừa nhiều sẽ gây bệnh mỡ máu, tiểu đường?

By: hoangquanbp | | | Category: Sống Khỏe, Thực Phẩm va Sức Khỏe

Sau khi tìm hiểu chế độ ăn của bệnh nhân, bác sĩ cho biết, chính món ăn nhiều dừa của bà là một trong những yếu tố làm tăng cholesterol trong máu. Bà Nguyễn Thị Mơ (Minh Khai, Hà Nội) có thói quen thường xuyên ăn cùi dừa tươi. Bà... more

Read more